Compte rendu - Pôle Féminin - 1er regroupement

La premier regroupement du pôle féminin s’est déroulée le samedi 03 octobre dernier à Fontenay-sous-Bois, de 10h00 à 12h30. Huit filles étaient présentes :

• Barbara BRAAS - US Fontenaysienne
• Laura GRANTE - Elan de Chevilly
• Maureen GUEZ - US Fontenaysienne
• Elise MOLOHIO - Nogent TT
• Miary RALITERASON - Elan de Chevilly
• Flavie THEBAULT - PSC Bry
• Chloé TOUITOU - US Fontenaysienne
• Manon TOUZIN - US Fontenaysienne

Le thème de la séance était axé sur les petits et grands déplacements en coup-droit.

La séance a débuté par un petit échauffement puis un mini circuit-training sur le travail des appuis et des déplacements. Nous avons ensuite enchaîné sur du jeu à blanc afin de bien mettre en place les déplacements et les appuis. Les filles ont enchaîné par trois exercices, avec de l’incertitude sur la zone coup-droit (travail de l’ajustement) et un déplacement pivot / plein-coup-droit (travail du grand déplacement et des appuis). Nous avons ensuite parlé des règles sur service et travaillé sur le service marteau, en recherchant notamment à mettre de l’effet dans la balle. Pour terminer, les filles ont souhaité faire une attaque/défense et le résultat a été très serré.

La matinée s’est conclue autour d’une petite collation durant laquelle nous avons pu discuter de cette matinée et des différentes compétitions pour les filles, notamment des Tournois 1ères Balles.

Le prochain rendez-vous du pole est fixé au samedi14 novembre 2015, alors venez nombreuses !